是件很令人高兴的事◈ღ，毕竟人是陆地动物◈ღ，能在水里自如地来去◈ღ，拓展了更多活动的空间◈ღ。不过◈ღ，去过大众游泳馆的人会发现内参揭幕◈ღ，会蛙泳的人比比皆是◈ღ，而会自由泳且水平高的人则是寥寥无几◈ღ。这是怎么回事？

　　“会蛙泳的人多◈ღ，是因为学蛙泳最容易◈ღ，学自由泳难内参揭幕◈ღ。”自由泳动作不好掌握◈ღ，原因有三点◈ღ：一是自由泳呼吸要侧头◈ღ，这个技术有难度◈ღ，特别是对初学游泳的人来说◈ღ；二是自由泳要双臂双腿交叉做动作◈ღ，比起动作对称的蛙泳来说比较难◈ღ，如果浮力掌握不好◈ღ，就更觉得费劲◈ღ；三是自由泳腿的动作不好做九游官网◈ღ，需要大腿带动小腿九游下载◈ღ，◈ღ，小腿再带动脚九游官网◈ღ，下肢多个关节都要参与◈ღ，动作不易协调◈ღ。

　　相比之下◈ღ，蛙泳学起来就容易多了◈ღ。据了解◈ღ，社会上举办的游泳班一般为12堂课◈ღ，每堂课1小时九游官网◈ღ。聪明的孩子往往4—5堂课就能学会蛙泳◈ღ，12堂课下来◈ღ，班上的学员几乎都能学会◈ღ。可自由泳就不敢保证12堂课他们都能学会◈ღ。

　　我国一般的游泳班都是从蛙泳开始教授的◈ღ。关于应该先教哪种泳姿的问题◈ღ，在国际上也没有定论九游官网◈ღ。有的人主张从自由泳开始教◈ღ，有的主张从蛙泳开始◈ღ，有的甚至主张从仰泳开始学习◈ღ。主张先学仰泳的理由是◈ღ，仰泳可以在水面上自由呼吸j9游会真人游戏第一品牌◈ღ，不存在换气问题九游官网◈ღ，能让人摆脱恐惧心理◈ღ。

　　蛙泳入门容易内参揭幕◈ღ，但要想提高速度◈ღ，却是最难的内参揭幕◈ღ。在所有的泳姿中◈ღ，蛙泳的速度最慢◈ღ，自由泳的速度最快◈ღ，两者百米的世界纪录相差十几秒内参揭幕◈ღ。这是为什么呢？每种游泳的系列动作都包括作用力动作和非作用力动作◈ღ，比如自由泳的手臂向后推水能让身体往前走◈ღ，就是作用力动作◈ღ；而手臂前伸则无助于前行◈ღ，就是非作用力动作◈ღ。自由泳◈ღ、蝶泳和仰泳的非作用力动作都在水面上进行九游官网◈ღ，阻力小j9九游会登录入口首页◈ღ！◈ღ，所以游得快◈ღ；而蛙泳的系列动作中九游官网◈ღ，作用力和非作用力动作全都在水中完成◈ღ，所以阻力大◈ღ，因此蛙泳速度最慢内参揭幕◈ღ。蛙泳游得差的人◈ღ，甚至可能越忙活身体越向后走◈ღ。

　　无论先掌握哪种泳姿◈ღ，能在水中前行就能极大地增强人的自信◈ღ，并能进一步培养人的水性◈ღ。会了任何一种泳姿j9九游会真人游戏第一品牌◈ღ！◈ღ，再学别的泳姿都比较容易◈ღ，彼此不会产生妨碍◈ღ。

　　很多学会了蛙泳的人都想学自由泳◈ღ。先双手抓住一块浮板练习打腿和前行◈ღ；腿的动作顺畅以后九游官网◈ღ，一只手放开浮板做自由泳的动作◈ღ；接下来两只手都放开浮板做动作◈ღ，这时不会换气就先摒住气游◈ღ，练习手腿配合◈ღ；最后再练习换气呼吸◈ღ。